sábado, 26 de setembro de 2009

Paranapiacaba

Hoje deixei a preguiça de lado, e resolvi dirigir até Paranapiacaba para encarar uma trilha.

Não podia desperdiçar o dia de sol, depois dessa semana fria pra caralho.

Fiz 30 Kms na trilha.
Fazia tempo que eu não pedalava tanta subida.



No meio das estradas de terra, algumas opções de single track que levavam à beira de um riacho.



Algumas paradas, pra lavar a terra das pernas e molhar a cara no criadouro de dengue local.


Taquarussu, uma vila logo no começo da trilha.
População da vila: 3 pessoas e 4 cachorros.



Valeu a pena. Bom treino, e um passeio agradável. Mountain bike é pra isso: pedalar na montanha e na terra. Preciso fazer mais isso.

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Valmir Nunes - Ultramaratonista

Valmir Nunes é atualmente o maior ultramaratonista brasileiro e um dos melhores do mundo, aos 45 anos de idade.

Apesar de ser um atleta relativamente desconhecido, Valmir Nunes bateu muitos recordes mundiais.


Teve uma infância humilde, em Santos no litoral paulista, e começou a correr aos 17 anos. Aos 18 anos, passou por problemas de saúde, mas conseguiu superá-los.

Valmir iniciou sua vida de corredor profissional após disputar uma competição de 100 kilometros em 1990, com o tempo de 7 horas e 15 minutos.

O ultramaratonista se interessou cada vez mais pelas distâncias longas, através da leitura de livros espanhóis sobre o assunto. Em 1991 foi convidado a correr a ultramaratona mundial da Itália, a qual ganhou com o tempo de 6 horas e 35 minutos, batendo o recorde da prova e o recorde em campeonatos mundiais.

Após essa vitória, Valmir teve reconhecimento internacional como ultramaratonista, sendo entrevistado por gente de todo o mundo. Infelizmente ao retornar para o Brasil, somente sua esposa o aguardava no aeroporto, o que fez Valmir avaliar a situação do atletismo no Brasil. Nem patrocínio ele tinha ainda.

Atualmente é patrocinado pelo Cemitério Memorial, de Santos, e já ganhou mais de 30 títulos correndo distâncias de 100 Km a 270 Km.

Em fevereiro de 1993, em Nova York, correu a uma temperatura de 18 graus abaixo de zero, e ganhou com o tempo de 6 horas e 45 minutos.

No ano de 1995, correu o mundial na Holanda, com 6 horas e 18 minutos, consagrando-se bicampeão mundial de 100 km.

Em 1998, Valmir necessitou de uma cirurgia no pé, afastando-se das corridas por um tempo.

Após recuperado em 2001, Valmir ganha na Grécia a mais respeitada e aclamada ultramaratona do mundo que se chama Spartathlon, com 246 (duzentos e quarenta e seis) kilometros, que ele levou 23 horas e 18 minutos para completar em primeiro lugar.

No Brasil, Valmir Nunes é recordista na Travessia Rio-Santos, com 500 km. E também se consagrou recordista brasileiro, sul-americano e das américas ao correr 273,8 km em 24 horas.

Em 2007, Valmir foi campeão da BR 135 e venceu o festival 24 horas na Grécia. Venceu também a Badwater, corrida no Vale da Morte no EUA, onde a temperatura pode chegar a 50 graus, batendo o recorde da prova em quase duas horas, tornando-se recordista mundial em 135 milhas (217 Km).

E ainda continua na ativa, ganhando provas e batendo recordes aos 45 anos, sendo patrocinado pelo Cemitério Memorial.

Valmir lançou um livro sobre ultramaratona há alguns anos, porém não acho em nenhum lugar para comprar.


Benefícios de uma Bicicleta

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Dia Mundial Sem Carro - Pedal CAB


Amanhã, no dia mundial sem carro, o CAB irá promover um pedal noturno de aprox. 25km na região do Morumbi e Itaim.


Pretendo ir, salvo algum imprevisto de trabalho.
É grátis, basta ter uma bike em condições de uso.

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Maratona das Praias - 21,1 Kms

Domingo corri a Meia da Maratona das Praias, organizada pela TH5.



A previsão era de tempo fechado e até chuva, mas acordei com o céu nublado e sol.

No momento da largada (no Forte São João, na ponta da praia) a maioria das nuvens havia desaparecido, e a temperatura estava esquentando.




Fiz os primeiros Kms forte, e cheguei quebrado no tapete de 10,5 Km. Na volta quase desisti, comecei a correr cada vez mais lento, e como a prova era toda na praia, quase dava para ver a linha de chegada alguns Kms à frente.

Cheguei arregaçado de novo, como na meia de SBC, mas corri o tempo todo, e fechei os 21,1Kms em 1:41:37h.

Ritmo médio de 4:49 por Km, não é tão ruim. Peguei 19° de 85.



Depois foi só passear pela praia e relaxar, na presença do mais seleto grupo de conhecedores de cerveja e churrasco do litoral paulistano.

Fica aí também o agradecimento ao Sarches, pela hospedagem 7 estrelas na praia da Riviera.





P.S.: Fotos do próprio dia do evento, retiradas do site da TH5.

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Sete de Setembro

Algumas fotos que eu tirei ontem:






Pouco mais de 77 kms, contando a ida e volta de casa.

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Feriado em São Paulo

Vamos juntos render um tributo aos versos de Adoniran Barbosa, e percorrer de bicicleta o caminho do imortal “Trem das Onze”, com pausas lúdico-culturais em cada uma das antigas estações.

“Agora não preciso mais de condução
Moro e trabalho aqui mesmo no meu bairro Jaçanã
Mas sofri uma grande decepção quando disseram
Vá lá embaixo ver, tão derrubando a nossa estação
Fui lá vê se era verdade
E era”…

Pincharam a Estação no Chão – Adoniran Barbosa

Fonte: http://www.bicicletada.org/Cultural_2009